在日常生活中，我們需要保持良好的生活作息習慣，這樣對身體有很大的好處。緊急提醒！這兩個時間段不睡覺，嚴重損害體內(nèi)陽氣，身體會越來越虛的，到底是哪兩個時間段？一起去看看吧。
睡覺
睡好“子午覺”，是指在子時和午時入睡。子時是在23點-凌晨1點，子時深睡護陽氣，如果在這個時候不睡覺，陽氣沒養(yǎng)住，就會耗散最寶貴的生機。午時是在11點-13點，這個時間不睡覺，那么下午就會沒有精神，特別是上班就會出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。
這三點是對保養(yǎng)陽氣很重要，一是睡好子午覺；二是拍打按摩背部，每天操作1次；三是足浴保健，中醫(yī)有“病從腳起”之說，所以經(jīng)常用熱水泡腳，可助陽氣生發(fā)。
春季養(yǎng)生六大注意事項 立春后人體陽氣升發(fā)，春季養(yǎng)生防百病必守六不原則。今日是二四節(jié)氣之立春時氣?！傲ⅰ?，開始之意，立春節(jié)氣意味著萬物復蘇的春季開始了。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，立春過后人體…
大家好，我是李醫(yī)生！ 我們知道立秋是秋天的第一個節(jié)氣，而秋天呢，陽氣漸衰，陰氣漸長，并且這個時候你會發(fā)現(xiàn)我們身體的臟腑也是一個陽衰陰長的一個過程，所以秋季我們的養(yǎng)生原則應該順應天地…
《農(nóng)書·天時之宜篇》說：「萬物因時受氣，因氣發(fā)生。時至氣至，生理因之。」 種莊稼順應天時才能結(jié)出最好的果實，人的飲食起居也是如此，遵于天時，跟隨自然，疾病就不會總像狗皮膏藥一樣難以…
對線物理英雄第一套，對線法傷英雄第二套。對線貂蟬裸隕星+抵抗鞋再預購黑切。然后按第一套順序出，貂蟬cd滿后換線。 銘文帶調(diào)和百穿。 三個優(yōu)點 前幾件裝備合成平滑，而且因為輸出裝同時…
來源：【中國科普網(wǎng)】 視覺中國供圖 “人有陰陽，陽為氣，陰主血，氣達神旺，血盛形強。”中醫(yī)主張身體陰陽平衡，氣血兩旺兩相宜。炎熱夏季是陽氣散發(fā)最旺盛的季節(jié)，毛孔是打開的，氣血會由內(nèi)…
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方”，隨著盛夏的來臨，生姜又成為人們?nèi)粘Ｉ钪凶罴训谋＝∈称?。《傷寒論》曾提到：“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷?！倍瓤蓽刂猩⒑挚缮枴?/p>
天氣轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃。度過一個美好的秋天需要從養(yǎng)生做起，順應自然四時的規(guī)律，調(diào)養(yǎng)身體，才能保養(yǎng)得當。 秋收之令——“陽消陰長” “人與天地相參，與日月相應也”，自然四時之變化有“春溫…
夏至來了，接下來的氣候會很炎熱，但卻不是最熱的，因為夏至后面的小暑大暑節(jié)氣天氣更熱。夏至公歷時間我們多少能猜出來，但是農(nóng)歷時間卻不能了，那么2022夏至是農(nóng)歷幾月幾日？2022年夏…
陽氣是維持人體健康的先天之氣，才能維持正常循環(huán)和生理機能。陽氣是生命的根本，養(yǎng)生就要養(yǎng)陽。身體陽氣足不足，看看有沒有5個癥狀，不足教你4個方法，提升陽氣，下面跟小編一起去看看吧。 …
末伏了，意味著快出伏了。 天氣還是熱，到外面單單是站幾分鐘，身上就會黏唧唧的，還有一腦門子的汗，不用紙擦一下，那汗就會止不住地流，真的就像是頭皮下面藏著一個水袋子一樣。更別提那些為…
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