很多時候，我們都混淆了一個概念，就是追求卓越和追求完美是兩個概念。
完美主義者往往會因為理想與現(xiàn)實的巨大差距而精神崩潰不知所措，，這種差距徹底摧毀了他們不斷進(jìn)步、享受生活的能力。只有不完美主義者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是世界的本來面目。我們應(yīng)當(dāng)追求卓越，而非完美。
避免拖延焦慮：樹立0和1思維
即做了就是1，沒做就是0。甭管做得怎么樣，行動了就是滿分。
如果你因為自卑而感到內(nèi)心焦慮，那么你應(yīng)當(dāng)明白自己處在了誰的評價體系中。
當(dāng)我學(xué)習(xí)成績不利，受到老師批評因而內(nèi)心沮喪。那么顯然我是活在老師的評價體系之中。
當(dāng)我沒有辦好老板交代的事情，受到老板辱罵而內(nèi)心焦慮失落，那么此時我是活在老板的評價體系之中。
你發(fā)現(xiàn)沒有，從小到大我們都不免活在他人的評價體系之中，學(xué)校的體系、家庭的體系、職場的體系等等。倘若我們做得很好， 會因受到表揚(yáng)而感到內(nèi)心愉悅。但是如果我們做得很糟糕，難免會很失落。但真正問題在于，我們是否應(yīng)該活在他人的評價體系之中。
答案是辯證的：既應(yīng)該也不應(yīng)該。
假如一個學(xué)生因為成績很差而受到老師的批評，就因此自我貶低內(nèi)心焦灼的話，那么顯然這名學(xué)生是活在老師的評價體系之中，但事實上，難道這名學(xué)生真的那么差勁嗎？不盡然也，人要學(xué)會公正客觀地評價自己，要明白自己在一個什么樣的評價體系，如果你在老師的評價體系之中，那么你為什么不嘗試建立自己的評價體系呢。
另外，他人的評價體系是一面鏡子，可以透過這面鏡子發(fā)現(xiàn)自己的問題所在。人應(yīng)該認(rèn)真吸取他人的建議，但又要超越他們的偏見。
所以擺脫焦慮與自卑，學(xué)會客觀公正地認(rèn)識和評價自己，你就不會因為他人的評價迷失自己。
