伴隨著生活節(jié)奏的不斷加快，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始出現(xiàn)通宵、依賴手機(jī)、飲食過(guò)油等諸多不良生活習(xí)慣，這也是大多數(shù)人的身體呈現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)的主要原因。尤其是對(duì)于男人來(lái)講，亞健康也就意味著體內(nèi)的陽(yáng)氣不足了。
被稱為“生長(zhǎng)之氣”的陽(yáng)氣，是男人體內(nèi)不可或缺的一部分。體內(nèi)陽(yáng)氣充足，人的精神面貌也會(huì)更佳，身體也會(huì)更健康；而陽(yáng)氣不足則會(huì)直接導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，影響我們的健康狀態(tài)，因此若是發(fā)現(xiàn)有“損陽(yáng)”行為一定要節(jié)制！
男人2大“損陽(yáng)”行為，你若也有，請(qǐng)節(jié)制！
1.起床喝涼水
大家都知道早晨起床喝水可以快速幫助體內(nèi)損失的水分，也有排毒的益處。不過(guò)有些男人晨起后為了能夠讓自己快速清醒，經(jīng)常會(huì)將溫開(kāi)水換成涼水飲用，但這樣不僅不會(huì)起到補(bǔ)水的效果，反而還會(huì)刺激腸胃，影響體內(nèi)的陽(yáng)氣升發(fā)，不利于身體健康。
2.煙酒不離手
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，而男人要承受的壓力也在慢慢增多。為了能夠緩解自己的不良情緒，抽煙、喝酒便成為了他們的生活常態(tài)。不過(guò)長(zhǎng)期的煙酒不離手非但沒(méi)有減壓的作用，還會(huì)直接損傷身體內(nèi)部機(jī)能，導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣流失，對(duì)身體也會(huì)造成威脅。因此有抽煙喝酒習(xí)慣的人，要盡量控制好用量，不用過(guò)于頻繁！
常吃3大“補(bǔ)陽(yáng)劑”，精力充足身體棒，讓你更有男人味
1.黑芝麻
由于個(gè)頭較小，黑芝麻常被作為配料、甚至是食物的點(diǎn)綴。但其實(shí)黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，甚至還有“百谷之冠”的美譽(yù)。經(jīng)常吃不僅能夠幫助補(bǔ)充身體所需的多種優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分，還可以幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)，是名副其實(shí)的“補(bǔ)陽(yáng)食物”。
不過(guò)黑芝麻的油脂含量也比較高，吃法不對(duì)還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，介意的朋友可以直接入手七度方五黑糕。它是在古法工藝九蒸九曬的基礎(chǔ)上搭配恒溫焙烤技術(shù)制作而成，從源頭上降低了黑芝麻的熱量與油膩感，營(yíng)養(yǎng)也能被更全面的攝取！
除黑芝麻外，七度方五黑糕中還搭配了黑米、桑葚、黑枸杞等多種有益于滋養(yǎng)男性身體的食材，經(jīng)過(guò)合理配比之后，口感也得到了更均衡的提升，入嘴就能嘗到濃醇馥郁的谷物味道，咬上一口，軟糯韌性勁道十足，好吃更有營(yíng)養(yǎng)！
2.蝦肉
隨著生活品質(zhì)的上升，我們可以吃到的美食種類也越發(fā)豐富。而作為深海美食的代名詞，蝦肉更是因軟糯的口感與較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而得到了大眾的青睞。而且蝦肉屬于溫補(bǔ)類的食材，在幫助調(diào)養(yǎng)身體的同時(shí)也不會(huì)給身體增添負(fù)擔(dān)！
此外，蝦肉中富含的鋅元素含量較高，男人經(jīng)常吃能夠有效提高身體素質(zhì)，補(bǔ)充陽(yáng)氣。不過(guò)蝦肉的烹飪較為繁瑣，建議大家可以直接購(gòu)買(mǎi)即食蝦仁，撕開(kāi)加熱就能吃，方便又簡(jiǎn)單。關(guān)鍵是堅(jiān)持做到0添加，只為讓你嘗到來(lái)自新鮮海味的營(yíng)養(yǎng)！
3.黑豆
作為常見(jiàn)的滋養(yǎng)食物，肉蛋禽奶能夠滿足人體所需的大部分營(yíng)養(yǎng)。而作為豆類中的“佼佼者”，黑豆的營(yíng)養(yǎng)卻不輸肉蛋禽奶。尤其是男人，經(jīng)常吃黑豆還可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，提高身體能量和活力，有補(bǔ)氣的效果！
平時(shí)無(wú)論是吃煮黑豆、黑豆粥口感都不錯(cuò)，不過(guò)想要更加全面地吸收黑豆中的營(yíng)養(yǎng)，建議大家可以試試三川歸黑豆?jié){粉。它在黑豆的前提上搭配適量黑米作為調(diào)和，使得黑豆豆?jié){的口感更加醇香濃郁，簡(jiǎn)單的食材給你最純粹的味道！
值得一提的是，三川歸黑豆?jié){粉采用納米級(jí)研磨技術(shù)將食材全部磨制成細(xì)粉狀，入嘴絲滑細(xì)膩，口腔中還殘留有一絲淡淡的豆香味，讓你回味無(wú)窮！
作為“頂梁柱”和“避風(fēng)塘”，男人平時(shí)更要注重身體的養(yǎng)護(hù)，若有“損陽(yáng)”的行為就要及時(shí)改善，此外飲食方面也不可馬虎，這3種“補(bǔ)陽(yáng)劑”可多吃，提升身體活力和素質(zhì)，精力充足身體棒！
