碳水化合物
以菜當(dāng)飯科學(xué)么？
以菜當(dāng)飯科學(xué)健康嗎？ 《中國(guó)居民膳食指南》（2022）》的第一準(zhǔn)則是： 食物多樣，合理搭配。人體每日所需要的能量，需要從碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪中攝?。欢S生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等…
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糖尿病飲食誤區(qū)：少吃主食，就能控制好血糖？
主食主要為碳水化合物，而碳水化合物負(fù)責(zé)提供能量，是獲取能量最經(jīng)濟(jì)最主要的來源。很多糖尿病患者普遍存在一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為吃主食會(huì)讓血糖增高，應(yīng)吃得越少越好，甚至可以不吃。 為什么不能這樣…
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黃瓜水的好處+如何制作它
黃瓜水的好處 從技術(shù)上講，黃瓜是屬于葫蘆科（葫蘆）植物家族的水果。雖然它們主要由水制成，但它們還提供抗炎化合物，抗氧化劑（如葫蘆素，單寧，葡萄糖苷，木酚素和黃酮醇）和某些維生素。 …
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增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)！夏天愛喝「這種水」的人注意了
夏季天氣熱，很多人喜歡喝「肥仔快樂水」。然而，讓人一時(shí)爽的高糖飲料，卻可能是一個(gè)“害人精”。 研究表明：過多糖分?jǐn)z入可增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。 含糖飲料還有這些危害！ （1）導(dǎo)致肥胖 經(jīng)常喝…
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糖尿病吃西瓜，升血糖還是降血糖呢？不妨早點(diǎn)了解，別再吃錯(cuò)了
夏天過后，我相信很多人會(huì)經(jīng)常喜歡吃一些西瓜，西瓜作為生活中常見的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且水分充足，有助于清熱解渴。 西瓜對(duì)人體有什么好處？ 利尿消腫 由于西瓜有利尿的作用，再加上…
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腫瘤化療后需要注意什么，哪些東西不可以吃？
最近有粉絲朋友問，這段時(shí)間做完了化療，不知道腫瘤化療后需要注意什么，吃的方面需要特別注意什么，哪些東西可以吃哪些東西不可以吃？ 今天給大家講一下化療以后的飲食。對(duì)于化療的患者首先就…
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碧生源：吃對(duì)玉米粥 有利于減肥
飲食不當(dāng)是導(dǎo)致肥胖的最主要的一個(gè)原因，如碳水化合物攝入過多，就是其中之一。玉米粥由于含有豐富的碳水化合物，有人便擔(dān)心吃玉米粥，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，這是真的嗎？接下來聽聽碧生源專家怎么說…
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糖友避開這5個(gè)誤區(qū) 科學(xué)吃水果
對(duì)于糖尿病患者來說，生活中有很多需要忌口的食物，大到日常主食，小到水果點(diǎn)心，都是需要注意的。那么糖友在吃水果上有哪些誤區(qū)呢，今天我們就來了解一下吧！ 誤區(qū)一：糖友不能吃水果 糖友能…
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喝無糖飲料真的更健康嗎？
“幫我拿瓶飲料，要無糖的。”近兩年，無糖飲料成了無數(shù)消費(fèi)者心中的夏日飲料首選。北京青年報(bào)記者7月29日了解到，一方面打著“零糖”大旗讓消費(fèi)者認(rèn)為這類飲料“更健康”，另一方面針對(duì)無糖…
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英61歲主持人戴機(jī)長(zhǎng)帽嫩如少女，曾透露不老秘密：每天走15000步
據(jù)英國(guó)《每日星報(bào)》報(bào)道，近日，英國(guó)知名電視節(jié)目主持人卡羅爾·沃德曼（Carol Voderman）曬出自己戴著機(jī)長(zhǎng)帽坐在飛機(jī)駕駛艙內(nèi)的照片，看上去狀態(tài)非常不錯(cuò)，根本不像已經(jīng)61歲的…