血糖
糖尿病人吃什么蔬菜好？
我們都知道多吃蔬菜對(duì)我們有好處，但什么蔬菜特別適合糖尿病患者呢？糖尿病是一種復(fù)雜的疾病，分為：1型糖尿病和2型糖尿病。兩者都和胰腺中產(chǎn)生的胰島素有關(guān)，胰島素負(fù)責(zé)幫助我們的身體調(diào)節(jié)血…
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為何白粥不適合當(dāng)早餐？提醒：多半與這3個(gè)原因有關(guān)，不妨看看
提到健康早餐，很多人第一時(shí)間想到的就是清粥小菜。我們武斷的認(rèn)為，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間熬煮后的粥，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)滲透到了粥內(nèi)，而且容易被消化和吸收、不會(huì)造成過大的腸胃負(fù)擔(dān)。特別是腸胃不好、…
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血糖新標(biāo)準(zhǔn)已公布，并非3.9~6.1，對(duì)照一下，你達(dá)標(biāo)了嗎？
葡萄糖對(duì)于身體而言是非常重要的，也是重要的能量來(lái)源，可以為身體提供能量，對(duì)身體的器官以及組織提供動(dòng)力，進(jìn)而可以保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 血液當(dāng)中的葡萄糖被稱為血糖，一般來(lái)說(shuō)，血糖會(huì)保持在…
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糖尿病患者的日常飲食管理
糖尿病患者如何正確吃主食？ 一般情況下，糖尿病患者每頓主食不低于1兩，不超過2兩；主張少食多餐，多吃些低熱量，富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。但以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)計(jì)算在主…
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2種菜升糖快，很多糖尿病人還不知道，無(wú)形中吃了不少，提醒下
糖尿病患者因?yàn)橹雷约盒枰刂骑嬍常虼巳粘Ｉ钪袑?duì)于飲食控制都要求嚴(yán)格，尤其是主食米面等食物，糖尿病患者往往會(huì)嚴(yán)格把關(guān)，選擇多吃蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 這主要是因?yàn)橐话闶卟酥泻械奶妓?/p>
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一餓就心慌、發(fā)抖？別大意了，可能是身體出現(xiàn)這4個(gè)“毛病”
感覺到有饑餓感，可以及時(shí)吃東西，通過食物提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，自然緩解饑餓。但是，有的人長(zhǎng)時(shí)間沒有吃東西，除了饑餓信號(hào)發(fā)出，還同時(shí)身體發(fā)抖，心慌難受，這種情況出現(xiàn)是怎么一回事應(yīng)該去研…
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百歲老人的飲食習(xí)慣，每天都要吃20種食物，你知道為什么嗎？
食物多樣好處多 自1989年第一次編寫《中國(guó)居民膳食指南》開始到現(xiàn)在，食物多樣一直是我國(guó)居民膳食指南推薦的核心和關(guān)鍵，可見其重要性。 1. 營(yíng)養(yǎng)全面，滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求 平…
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你真的了解肝臟的生理功能嗎？
肝臟結(jié)構(gòu)復(fù)雜，功能廣泛，包括代謝、解毒、免疫、造血、貯血及調(diào)節(jié)血量、凝血等方面，故有＂物質(zhì)代謝中樞＂和＂人體化工廠＂之稱。 一、代謝功能 01肝臟在蛋白質(zhì)代謝中的作用 （1）合成蛋…
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早晨，你喜歡做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)健身？
其實(shí)我上班時(shí)間算是比較早的了，但是因?yàn)樽约阂呀?jīng)堅(jiān)持鍛煉幾個(gè)月了，開始養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 早上起來(lái)的晚的話，就做7分鐘的晨間操，開啟一天的活力。早晨做做運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的身體蘇醒，頭腦也…
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燕麥?zhǔn)恰昂θ他湣?？升血糖還損血管？很多人根本沒吃對(duì)
養(yǎng)生界近幾年流行一句話，“五谷雜糧，燕麥稱王”。 不管是網(wǎng)上的醫(yī)生科普還是專家講座，都說(shuō)燕麥好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，還尤其適合中老年人。 生活中很多人聽說(shuō)這燕麥對(duì)身體好之…