早餐提供的營(yíng)養(yǎng)和能量對(duì)人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會(huì)遇到以下3個(gè)問(wèn)題： 能量和其他營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)； 影響認(rèn)知能力…

蛋類食物是生活當(dāng)中我們經(jīng)常食用的，包括雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋等，對(duì)于雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋，到底哪一種蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢？下面聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的。 鵝蛋、鴨蛋、雞蛋、鵪鶉蛋，哪種…

首先應(yīng)該明確，素食確實(shí)有很多好處，特別是對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，有肯定的效果。但是“偏食者”，卻不分青紅皂白而單一素食，這對(duì)身體無(wú)疑是有害無(wú)益的。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，均衡膳食是使人體…

最近小編讀到一篇小文，文中提到韭蔥是秋天的時(shí)令蔬菜。小編作為北方人，印象中的不少菜肴都是以韭蔥為配料的。比起常見(jiàn)的小蔥，韭蔥自是別有其獨(dú)特的口感與風(fēng)味。那么今天，小編就和各位讀者們…

很多朋友都不知道，立秋后是孩子長(zhǎng)個(gè)子的“黃金期”，在這個(gè)時(shí)節(jié)里，有很多高營(yíng)養(yǎng)的作物都會(huì)出現(xiàn)在市場(chǎng)中，大家可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了。 說(shuō)到這，可能有不少人不相信或者是什么的，但事實(shí)上，立秋之…

我出生于20世紀(jì)30年代初，現(xiàn)已是耄耋老人，但身體健康，思維清晰，精力充沛，滿口全牙，睡眠良好，血壓正常。我耳聰目明，雙耳聽(tīng)力完好，寫稿不用戴眼鏡。這都得益于我多年來(lái)堅(jiān)持“五常”養(yǎng)…

媽媽都來(lái)看看寶寶睡眠的最佳時(shí)間表（如圖），睡眠如同營(yíng)養(yǎng)是孩子健康生活中不可缺少的一部分，對(duì)孩子的身體發(fā)育，大腦發(fā)育起至關(guān)重要的作用 促進(jìn)身材長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素，80%是嬰幼兒睡眠時(shí)分泌…

大家好這里是小慧今天說(shuō)美食，立秋后，孩子們正處于青春發(fā)育階段，這個(gè)時(shí)候也是孩子骨骼發(fā)育的黃金期，在這一個(gè)期間飲食千萬(wàn)要注意了，建議吃七道高鈣菜，不僅營(yíng)養(yǎng)足，而且還促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，小慧…

大家好，我是偵食趣，早餐對(duì)于長(zhǎng)身體的孩子而言非常重要，今天小偵推薦6款營(yíng)養(yǎng)早餐，操作簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)豐富，做完大人小孩都愛(ài)吃，接下來(lái)就跟著小偵的步驟趕緊實(shí)踐下吧！ 脆皮土豆餅 1、準(zhǔn)備食材…

曾經(jīng)看到一篇文章中寫道：“美食當(dāng)前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品后體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨…