大家好，我是沈醫(yī)生。入睡難疏肝；容易醒調(diào)脾；睡不沉補(bǔ)腎，今天教你5個(gè)中成藥，點(diǎn)贊收藏，讓你一覺睡到大天亮！ 每個(gè)人的體質(zhì)和情況不一樣，睡眠問題也是五花八門。比如有的人是入睡困難， …

中醫(yī)育兒：處暑節(jié)氣，兒童最好每天多睡一個(gè)小時(shí) 離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。 處暑節(jié)氣來，秋氣自然涼。 處暑即出暑，所謂“暑氣至此而止矣”。 炎炎夏日里面，尤其是今年異常高溫的天氣里，人…

#孩子長高這樣吃#牛奶、蛋白質(zhì)還有適量的運(yùn)動(dòng)，游泳、籃球、跳繩都是不錯(cuò)的選擇，油炸食品要少吃、注重睡眠.

孩子一定要睡午覺嗎？這個(gè)解答可能顛覆你的認(rèn)知！ 孩子平時(shí)一定要睡午覺嗎？ 一般睡多久比較好呢？ 當(dāng)睡不睡，怎么哄都不行？ 諸如此類的問題很多，相親但凡是做父母的的都曾有過這些疑問?！?/p>

擁有高質(zhì)量的睡眠是正確保養(yǎng)身體的一種表現(xiàn)，其實(shí)人體一生將近1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的，如果擁有一個(gè)好的睡眠，身體各個(gè)臟器組織才能得到良好的修復(fù)，是維持機(jī)體健康的前提。 但是現(xiàn)在…

隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力與生活壓力的增大，睡個(gè)好覺對很多人來說竟然成為一種奢望。 中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國成年人失眠的發(fā)生率已高達(dá)38%以上。 排除睡眠障礙、…

對于重癥肌無力相信大家都應(yīng)該有所了解，對于重癥肌無力不但需要及時(shí)正規(guī)的進(jìn)行治療，之外，還需要注意日常生活的護(hù)理。這樣才能夠使重癥肌無力患者的病情得到控制，加快病情康復(fù)。但是，重癥肌…

你知道嗎？雙腳的溫度跟睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。科學(xué)研究證明，穿襪子睡覺可讓你提前15分鐘進(jìn)入夢鄉(xiāng)，晚上醒來的次數(shù)也會(huì)少得多。在一項(xiàng)小型研究中，韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，穿一雙特殊的“睡襪”不僅加…

說到保持年輕，有個(gè)詞絕對不陌生，那就是“膠原蛋白”。近年來，補(bǔ)充膠原蛋白已經(jīng)成為很多女性抗衰老的手段之一。我們在日常生活中最經(jīng)常聽到的就是這樣的說法：豬蹄可以補(bǔ)充膠原蛋白，能夠美容…

都說睡眠不足，容易長胖，并且危害身體健康，那么晚睡晚起保證八小時(shí)的睡眠有用嗎？算熬夜嗎？想必很多人都會(huì)有這樣的疑問，影響睡眠的兩個(gè)關(guān)鍵因素是“要規(guī)律”和“要睡夠”，嚴(yán)格來說，堅(jiān)持晚…