每個人都想擁有“長壽體質(zhì)”，壽命至少有八十歲以上。某醫(yī)院副主任醫(yī)師杜昌旺談到，不論男女，60歲后還有這4種表現(xiàn)，屬“長壽體質(zhì)”。大家要想擁有“長壽體質(zhì)”，還需要注意一些事情。 杜昌…

人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，充分表明良好的睡眠對人體的重要性。可是現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)和社交壓力比較大，所以導(dǎo)致精神不佳，也會影響到睡眠狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差總是半夜醒，…

我們都知道，嬰兒剛出生的時候，每天要么是在睡覺，要么就是在喝奶；隨著年齡不斷增長，嬰兒每天睡眠的時間在逐漸減少，白天醒來的時間，在逐漸增多。 到了該上學(xué)的年齡時，孩子每天的睡眠時間…

馬上就要開學(xué)啦~回歸集體生活的感覺很美好，但是因為每個人的生活作息習(xí)慣不一樣，時間久了難免在宿舍中會有小摩擦，但是如果有這幾款宿舍愛用神器，不僅僅能夠避免跟室友的小打小鬧，還能從深…

專家提出如果人活到了60歲，身體還有這三個特征，是很有希望活到90歲的，大家來看看你是否滿足了這幾個特征呢？如果沒有，為了您的身體健康，一定要把這幾個事情做起來！ 大家好，我是芃媽…

亞太日報 欣卓 如果您入睡困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，專家建議可以采取一些特殊方法來緩解這個問題。我們每天天暴露在自然光的程度，每天的運動量以及我們吃的食物在睡眠方面都起著很大的作用。 那么睡…

門診中很多家長都問我，鄭主任，我想讓我家孩子長更高，我多給孩子補(bǔ)充點鈣就可以了吧？實則不然，補(bǔ)鈣確實有助于孩子長高，但是光補(bǔ)鈣也不行，還要注意其他營養(yǎng)的攝入以及良好的生活習(xí)慣才可以…

在睡覺時要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮其應(yīng)有的功效。另外，選擇枕頭的高度、軟硬等也會在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。 在我們的日常認(rèn)…

平時上班、學(xué)習(xí)太累了，一到周末或是節(jié)假日很多人喜歡補(bǔ)個懶覺，甚至是整天躺在床上；還有些老人，退休后沒事也喜歡賴賴床、時不時打個盹。機(jī)體確實需要足夠的睡眠緩解疲勞、改善精力，但是睡太…

好多夜貓子凌晨一點還在興致勃勃刷手機(jī)是因為有了一種晚睡拖延癥，希望延長夜晚，增強(qiáng)自己對自由時間支配的掌控感。還有的人并不是因為拖延才晚睡，而是放下手機(jī)，閉上雙眼卻翻來覆去，根本睡不…