菠菜
秋主收斂，貴在養(yǎng)“肺”，“3菜2瓜1菌”記得吃，滋補(bǔ)潤(rùn)燥不上火
進(jìn)入秋季，氣候由暑熱變成涼爽，濕潤(rùn)變成干燥，這期間的氣溫變化，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯，而肺是最需要調(diào)理和保養(yǎng)的部位，秋燥當(dāng)養(yǎng)肺氣，秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，要以養(yǎng)陰為主。秋…
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月子餐：順產(chǎn)第一周必喝下奶湯
推薦月子第一周必喝的下奶湯，建議收藏 第一款：絲瓜蝦仁豆腐湯 食材：絲瓜一根、鮮蝦6-8只、豆腐50g、姜片2-3片 做法： 1.絲瓜洗凈去皮切滾刀塊，泡水備用（避免氧化） 2.蝦…
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淄博市張店區(qū)第二人民醫(yī)院：經(jīng)期吃什么比較好
商報(bào)消息（通訊員 韓英華）女性經(jīng)期不適有時(shí)候是因?yàn)槌粤瞬荒艹缘氖澄?。一般在月?jīng)期間，女性朋友都要戒口，注意飲食。如果吃了不該吃的東西不僅會(huì)造成身體不適還影響日后的身體健康。 紅糖 …
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入秋后，養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命！建議吃6種補(bǔ)氣血食物，家人秋冬少遭罪
立秋入秋后,春困秋乏隨之而來(lái),一整個(gè)夏天的消耗,樹(shù)葉焦卷,人也顯得格外疲憊。夏季天氣炎熱出汗多消耗大，到了秋季即使沒(méi)啥大病，身體也會(huì)有幾分虛弱。氣血不足也會(huì)出現(xiàn)很多不適的情況，所以…
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中伏期間，常給孩子喝這湯，簡(jiǎn)單易學(xué)，補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)頭，增強(qiáng)抵抗力
每年到了酷暑，也就是三伏天期間，中伏是三伏天的“高溫點(diǎn)”，這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)很毒辣，溫度一直持續(xù)升高，讓人不想出門上班。但是迫于生活壓力，還是要出門工作，只要稍微走動(dòng)一圈，就會(huì)讓額頭和…
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別以為蔬菜不焯水僅僅是“懶”，牽扯到家人健康，這4類蔬菜吃前要焯水
生活中常見(jiàn)的蔬菜中 有哪些成分對(duì)健康不利？ 哪些蔬菜食用前最好先焯水？ 焯水時(shí)冷水下鍋還是熱水下鍋？ 蔬菜焯水時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)不會(huì)流失？ 劃重點(diǎn) 01 蔬菜中哪些成分可能對(duì)健康不利？ …
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有助身心愉悅的九種食物
有些食物可以讓我們的心情愉悅、情緒穩(wěn)定，下面的九種食物在日常生活中容易獲取，安排在每天的飲食計(jì)劃中，吃對(duì)的食物，心情自然會(huì)慢慢變好。 1. 麥片 麥片方便又營(yíng)養(yǎng)，是早餐的最佳選擇?！?/p>
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眼部疲勞干澀，建議多吃這3種食材，都是眼睛的最愛(ài)，保護(hù)視力
人間煙火，最撫人心，便是那簡(jiǎn)單的一日三餐；大家好，我是曉蘋，每天分享生活中美食，讓愛(ài)走進(jìn)廚房，讓家充滿愛(ài)。眼部疲勞干澀，建議多吃這3種食材，都是的眼睛最愛(ài)，保護(hù)視力！ 隨著社會(huì)的發(fā)…
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蔬菜界的補(bǔ)鈣神器，你知道嗎？一周吃兩次，補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣長(zhǎng)高高
推薦月齡：7M+ 配餐用途：配餐 功效：補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣 營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：雞蛋黃含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣、鐵等，菠菜含有多種維生素。此款米糊營(yíng)養(yǎng)全面，有利于孩子的腸胃吸收，能夠增強(qiáng)孩子免疫…
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寶寶營(yíng)養(yǎng)又健康的輔食做法
1.奶油菠菜 材料：菠菜葉 50克，奶油10克。 調(diào)料：鹽少許。 做法：菠菜葉洗凈，用沸水焯燙，撈出切碎。 鍋置火上，放少量油燒熱，放入奶油炒化，放入菠菜碎，煮2分鐘至熟，加少量鹽…